Множество диет существует на сегодняшний день. Какие-то кажутся настоящим издевательством над организмом. Другие можно и потерпеть. Перед тем как садиться на диету, желательно обратиться к врачу-диетологу. А в данной статье мы поговорим про арбузную диету.
Суть арбузной диеты состоит в том, чтобы кушать по одному килограмму арбуза на десять килограмм вашего веса. Есть арбуз необходимо 5-6 раз в день. Если вы будете ощущать чувство голода, можно есть его с небольшим кусочком чёрного хлеба.
Через пять дней, нужно включить в свой рацион пропаренное мясо или рыбу, салаты из овощей без масла, каши на воде, сыр. На ужин должен быть арбуз. Диета длится десять дней, при которой можно сбросить 7-8 кг.
Если вы тяжело переносите диету, можно упростить её, употребляя 1-2 кг арбуза до приёма пищи.
Преимущества данной диеты в том, что она хорошо переносится организмом. Почти не вызывает чувства голода. Происходит частое мочеиспускание, сжигание жиров и снижается нагрузка на почки.
За малый промежуток времени можно очистить организм и сбросить лишний вес. Арбуз очистит организм от токсинов и при его употреблении нормализуется обмен веществ.
Даже люди с разными заболеваниями могут сидеть на этой диете. Арбуз можно есть с заболеваниями почек, печени, при гипертонической болезни и подагре.
Опасность этой диеты состоит в том, что арбуз вызывает частое мочеиспускание. С мочой выходят соли натрия и калия. Калиевые соли нужны для нормальной работы сердечной мышцы. Но сильно беспокоиться по этому поводу не стоит. Арбуз содержит немало калиевых солей.
У некоторых людей может наблюдаться вздутие живота и метеоризм. Это всё из-за того, что в арбузе есть углеводы, которые при распаде образуют газы. Чаще это проявляется у людей с пониженной кислотностью и болезнью поджелудочной железы.
Арбузная диета – один из лучших способов сжигания жиров и избавления от токсинов за кратчайшее время. После диеты нужно поддерживать здоровый образ жизни, чтоб не набрать лишние килограммы снова.
