Засушливая погода и знойное солнце лишает нас бодрости и жизненных сил в летнюю пору. Если использовать несколько простых советов, можно запросто « укротить» даже самую дикую жару. На большинстве женских сайтов можно найти подобные советы.
1 совет – КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Если солнце припекает с самого утра, тогда сразу встаньте, выпейте лимонного сока (он придаст ощущение бодрости), проведите 15 минутную разминку и затем примите контрастный душ.
2 совет – «ЗАРЯДИТЕСЬ» ПРАВИЛЬНЫМ ЗАВТРАКОМ. Завтрак должен быть легким, но и питательным. Возьмите 100 г сыра, кусочек хлеба грубого помола, листья салата, ложку цветочного меда и чашка зеленого чая придаст энергии.
3 совет – РАССЛАБЬТЕСЬ НА ПРИЯТНОЙ ПРОГУЛКЕ. Прогулка поможет не только расслабиться, но и вдохновить творческих личностей.
4 совет – ПОДСТАВЬТЕ РУКИ ПОД ВОДУ. Такой метод эффективный лишь при использовании не больше 2-3 раз в час. Подставьте руки по локоть в холодную воду на несколько минут и сразу станет легче.
5 совет – УПОТРЕБЛЯЙТЕ ЯГОДЫ. Арбуз – самая лучшая ягода для утоления жажды. А если у вас сухая кожа, тогда поможет маска из мякоти арбуза.
6 совет – ВТИРАЙТЕ ГЕЛЬ С МЕНТОЛОМ. Использование геля с ментолом придаст телу свежесть и ощущение морского потока ветра.
7 совет – ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ. Банданы, шляпы, кепки помогут защитить волосы в солнечные дни. Используйте шампуни с экстрактом шалфея, грейпфрута или эвкалипта.
8 совет – МЕТОД «РЕЛАКСАЦИИ». Найдите в помещении темный уголок, посидите несколько минут в полной тишине, постарайтесь успокоиться и расслабиться.
9 – совет ВКЛЮЧИТЕ КЛИМАТ-КОНТРОЛЬ. Применение вентилятора или кондиционера поможет разогнать и охладить горячий воздух в помещении.
10 совет – ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ. Во время сильной жары трудоспособность снижается, а дела еще не окончены. Отдохните несколько минут, чтобы восстановиться и набраться сил.
